Macht die Klimaanlage krank?

Wichtig vorab: Dieser Beitrag ordnet allgemein bekannte Zusammenhänge ein und ist keine medizinische Beratung. Wir sind keine Ärztinnen und Ärzte und können keine Beschwerden beurteilen. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an eine Arztpraxis.

Kaum ein Haushaltsgerät hat einen so schlechten Ruf. Von Klimaanlagen bekomme man Erkältungen, Nackenschmerzen, trockene Augen, im Zweifel Legionellen. Ein Teil davon stimmt, ein Teil verwechselt Ursache und Wirkung, und ein Teil ist schlicht falsch.

Wir gehen die Punkte einzeln durch, und dieser Artikel enthält bewusst keine Werbung.

Der Erkältungsmythos

Erkältungen werden von Viren ausgelöst, nicht von Kälte. Eine Klimaanlage produziert keine Viren. Was sie kann, ist den Körper belasten, wenn der Unterschied zwischen drinnen und draußen zu groß wird und man mehrmals täglich zwischen beiden Welten wechselt.

Dafür gibt es brauchbare Anhaltspunkte aus dem Arbeitsschutz. Die DGUV empfiehlt für klimatisierte Büroräume an heißen Tagen höchstens sechs Grad Differenz zwischen Außen- und Innentemperatur. Die Arbeitsstättenregel ASR A3.5 nennt 26 Grad als Wert, den die Lufttemperatur in Arbeitsräumen nicht überschreiten soll. Als behaglich gelten nach derselben DGUV-Schrift 22 bis 24 Grad. Das sind Werte aus dem Büro, nicht aus der Wohnung, und sie gelten für gesunde Erwachsene.

Übertragen auf zu Hause heißt das: Bei 33 Grad draußen sind 26 bis 27 Grad drinnen sinnvoller als 21 Grad. Das fühlt sich beim Betreten weniger spektakulär an, ist für den Kreislauf aber deutlich angenehmer und spart nebenbei erheblich Strom.

Zugluft ist das eigentliche Problem

Der klassische steife Nacken nach einer Nacht mit Klimaanlage kommt fast nie von der Temperatur, sondern von einem gerichteten Luftstrom, der stundenlang auf dieselbe Körperstelle trifft. Muskeln kühlen lokal aus und verspannen.

Das lässt sich vollständig abstellen, ohne auf Kühlung zu verzichten. Das Innengerät gehört nicht über das Kopfende oder direkt hinter den Schreibtisch, und viele Geräte können die Lamellen so stellen, dass die Luft nach oben ausgeblasen wird und verteilt absinkt.

Trockene Augen und Schleimhäute

Hier steckt ein realer Effekt dahinter. Beim Kühlen fällt Wasser am Verdampfer aus, die Anlage entfeuchtet also nebenbei. Bei schwüler Sommerluft ist das angenehm, bei ohnehin trockener Luft kann es unangenehm werden.

Als Orientierung gilt eine relative Luftfeuchte zwischen etwa 30 und 60 Prozent als angenehm. Ein einfaches Hygrometer für wenige Euro sagt Ihnen, ob Sie überhaupt ein Problem haben. Wer feststellt, dass die Luft zu trocken wird, kühlt weniger stark oder nutzt den Entfeuchtungsmodus gezielter.

Legionellen: hier wird etwas verwechselt

Legionellen vermehren sich in stehendem, lauwarmem Wasser. Die bekannten Ausbrüche gehen auf Kühltürme, Verdunstungsanlagen und Warmwassersysteme zurück, also auf Anlagen mit größeren Wassermengen.

Ein Split-Klimagerät im Wohnraum hat keinen Wasservorrat. Es entsteht Kondensat, das kontinuierlich abläuft. Damit ist der klassische Legionellen-Weg bei diesen Geräten nicht gegeben.

Das heißt nicht, dass Hygiene egal wäre. Ein dauerhaft feuchter Verdampfer und verschmutzte Filter sind ein guter Nährboden für Schimmel und Bakterien, und daraus wird der muffige Geruch. Es ist nur ein anderes Problem als Legionellen, und es hat eine einfache Lösung.

Was Hygiene tatsächlich bedeutet

• Filter alle zwei bis vier Wochen im Sommerbetrieb reinigen und vollständig trocknen lassen
• Trocknungslauf nutzen oder vor dem Abschalten zehn Minuten im Lüftermodus laufen lassen
• Kondensatablauf prüfen, damit kein Wasser im Gerät steht
• Fachwartung alle ein bis zwei Jahre mit Reinigung des Verdampfers

Die Einzelheiten stehen unter Klimaanlage warten und reinigen. Wenn es bereits muffig riecht, hilft der Beitrag zu Geruch und Schimmel.

Die andere Seite: Hitze ist auch ein Gesundheitsrisiko

Bei aller Vorsicht sollte man den Vergleichsmaßstab nicht vergessen. Anhaltende Hitze belastet Kreislauf und Schlaf, und für ältere Menschen, für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Säuglinge ist sie ein ernstzunehmendes Risiko. Tropennächte, in denen die Temperatur nicht unter 20 Grad fällt, verhindern die nächtliche Erholung.

Eine maßvoll eingestellte Klimaanlage ist in solchen Fällen kein Luxus, sondern kann gesundheitlich sinnvoll sein. Die Frage ist nicht, ob man kühlt, sondern wie stark.

Kurz zusammengefasst

Die Anlage macht nicht krank, ein falscher Umgang mit ihr kann Beschwerden verursachen. Wer eine moderate Temperaturdifferenz einhält, den Luftstrom nicht auf sich richtet, auf die Luftfeuchte achtet und die Filter sauber hält, hat die typischen Probleme nicht.

Und wenn Sie unsicher sind, ob Beschwerden mit der Anlage zusammenhängen: Das gehört in ärztliche Hände, nicht in einen Ratgeber. Wir können erklären, wie die Technik funktioniert, aber keine gesundheitliche Beurteilung Ihres Falls abgeben.